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打造好孕体质!5大不孕族群这样调


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导致不孕问题日益严重的因素,除了与现代人普遍晚婚未育脱离不了关系外,跟忙碌的生活步调、工作压力所造成不孕体质更是息息相关。而其中又以有下列5大体质问题的女性,为不孕症的高危险群,需于备孕前优先调理。

族群1/高龄女性:

  女性40岁开始肾功能会下降,肾脏不仅是是“生命之根”,肾精的盛衰更与生育功能有密切关系。倘若高龄女性肾气虚弱,而未加以补强,恐造成卵子的品质和卵巢的功能受到影响,使受孕率大幅下降。因此,高龄女性备孕前,应根据身体情况进行孕前的中医调理较恰当。

  调理方法:

  补肾最直接的方法,就是通过饮食的调节补充肾气、肾精。至于哪些食物能发挥所谓的补肾效果?周宗翰中医师指出,耳、核桃、莲子、生蚝、蚵仔、虾蟹、羊肉、牛肉等食材;以及常见的杜仲、菟丝子和淫羊藿等药材,都是不错的选择。适度食用上述食材能补肾气,让女性月经周期变得正常、排卵的品质变好,增加受孕机会。

族群2/有流产史的女性:

  在经历过流产后,女性朋友的子宫将会受到一定程度的损害,需要通过孕前中医调理把身体养好,才利于再次怀孕。

  调理方法:

  而调理方式上,则建议除了可喝4至5帖的传统生化汤,来使子宫化瘀血、生新血之外;为预防流产后引起的经闭,在调理后期,也可适度添加一些理气活血的药物,来加以补强。最重要的是,小产等于生产,不仅一样要做足1个月的月子;也应尽可能避免在半年至1年内再次受孕的情况发生。

族群3/有子宫、卵巢疾病及月经不调者:

  有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢症候群等月经不调、失常问题者,由于月经周期不定,会影响排卵。因此,把月经调理好,使排卵频率恢复正常非常重要。

  调理方法:

  女性月事主要与肝,肾以及冲脉、任脉有关,如果这些脏腑、经络出现问题,会导致月经异常,因此应充分重视和调理。一般建议可以在生理期前后,喝些有助活血化瘀的茶饮来抑制,或遏阻肌瘤、囊肿的生长。

族群4/患有妇科炎症的女性:

  生殖器官一旦受伤,人体的免疫系统就打开了一个缺口,细菌病毒便乘虚而入侵,造成感染,引起炎症。应及时把炎症治好,并把身体调理好。

  调理方法:

  除了保持日常清洁卫生、适度运动提升免疫力,避免多重性伴侣而增加感染发炎机会外,平日也要忌口,少吃生冷及肥甘厚腻、辛辣油炸的食物,多吃些健脾利湿的食材调理脾肾功能。

族群5/冷底、宫寒的女性:

  子宫温暖,体内气血运行通畅,种下的“种子”就能发育成胎儿;但冷底女性因子宫受寒邪困扰、血气凝结,其子宫就像在冰天雪地的土壤,种子是不可能发芽的。想要成功受孕、繁衍后代,更是无从谈起。

  调理方法:

  子宫虚寒不见得和体温有一定有关系,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,通常指身体比较虚弱。因此,日常饮食中少吃冰冷生食,适度补充有助温经通脉、补血暖宫的桂圆、当归、红枣、生姜等食材,就是不错的选择。

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